CORE 

CORE ist für gesundheitsbewusste Menschen, die das Gefühl haben, in Ihrem Leben nicht weiter zu kommen und eine Veränderung sowohl beruflich als auch privat herbei sehnen und erreichen wollen. Mit uns kannst Du Deine Ziele erreichen und Dein Leben nachhaltig verändern.

Wir sind erfahrenen Gesundheitscoaches, die Dir dabei helfen, ein ganzheitliches, ausgewogenes und gesundes Leben zu führen. Unser Ansatz konzentriert sich auf die vier essentiellen Säulen des Wohlbefindens: 

Mindset, Ernährung, Sport und Erholung. 

Bei uns verstehen wir, dass diese Bereiche untrennbar miteinander verbunden sind und gemeinsam betrachtet werden müssen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Indem Du erkennst, wie Denkmuster, Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsroutinen und Erholungspraktiken in Dir wirken, kannst Du langfristige Gewohnheiten entwickeln oder einstellen. Oft liegen den Herausforderungen und Problemen, denen Menschen gegenüberstehen, komplexe Ursachen zugrunde, die mindestens einen dieser 4 Bereiche betreffen. 

Egal, ob Du Deine mentale Stärke verbessern, einen neuen Job anstrebst, Deine Ernährungsgewohnheiten optimieren, Deine Fitness steigern, einen Wettkampf gewinnen oder mehr Ruhe und Erholung in Dein Leben integrieren möchtest - wir sind hier, um Dich auf Deinem Weg zu pushen. Dabei entstehen Synergieeffekte, denn die Bereiche beeinflussen sich gegenseitig auf komplexe Weise und bestimmen Deinen inneren Kern - den CORE!

 ...weil mehr in Dir steckt.

 Hole Dir mehr Infos zu unseren Angeboten unter Preise und Angebote.

Mindset

• Ganzheitliches Coaching für eine positive Veränderung des Mindsets
• Unterstützung bei der Entwicklung neuer Denkmuster und -strukturen
• Freiheit von negativen Gedanken durch gezieltes Coaching
• Erfolgsorientiertes Coaching & Training für persönliches Wachstum
• Schaffung von Strukturen zur Förderung eines positiven Lebensstils
• Freisetzung des vollen Potenzials durch eine offene Denkweise
• Ganzheitlicher Ansatz für langfristige Veränderungen und persönlichen Erfolg

Ernährung

•  Individuelles Coaching zur Gewichtsabnahme und Erreichung eines gesunden Körpergewichts
• Unterstützung bei der Umstellung ungesunder Essgewohnheiten für langfristige Ergebnisse
• Bewältigung von Übergewicht durch ganzheitliche Ernährungsberatung und -umstellung
• Familienorientierte Ansätze für eine gesunde Ernährung und Lebensweise
• Umdenken im Umgang mit Nahrungsmitteln zur Förderung von langfristigem Wohlbefinden
• Aufbau gesunder Ernährungsgewohnheiten, die leicht in den Alltag integriert werden können
• Coaching zur Verbesserung der Esskultur und des Verhältnisses zu Nahrungsmitteln

Sport & Bewegung

• Betonung der lebenswichtigen Rolle von Sport für die Gesundheit 
• Aufbau eines effektiven Trainingsplans zur Steigerung des Stoffwechsels und zur Verbesserung der körperlichen Fitness
• Krafttraining zur Stärkung des Körpers und zur Förderung von Muskelwachstum und Ausdauer
• Fokus auf Mobilitätsübungen zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers sowie Schmerzreduktion
• Motivation und Unterstützung für langfristigen Erfolg durch professionelles Coaching und individuelle Betreuung
• Erreichung eines attraktiven Erscheinungsbildes durch regelmäßige körperliche Aktivität und Training
• Zielgerichtetes Training für einen starken, gesunden Körper und ein gesteigertes Selbstbewusstsein

Erholung

• Betonung der Bedeutung von Regeneration und Erholung für die Gesundheit und das Wohlbefinden
• Unterstützung bei der Stressreduktion durch gezielte Entspannungstechniken und -methoden
• Sinnesbelebende Aktivitäten zur Förderung von Entspannung und innerer Ruhe
• Förderung des körperlichen Wohlbefindens durch regelmäßige Erholungsphasen und Entspannungstechniken
• Schulung der Achtsamkeit für eine bewusstere Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments und des eigenen Körpers
• Steigerung des Selbstwerts und der Selbstliebe durch gezielte Erholungsaktivitäten und Selbstfürsorge
• Schönheits- und Attraktivitätsförderung durch ganzheitliche Erholungsangebote für Körper und Geist

Selbstcoaching zur Veränderung Mit diesem Download , Auszug aus unserem Workbook kannst Du ein Selbstcoaching in allen 4 Bereichen Deines Lebens starten. Selbstcoaching Veränderung .pdf (140.22KB)

Selbstcoaching zur Veränderung
Mit diesem Download , Auszug aus unserem Workbook kannst Du ein Selbstcoaching in allen 4 Bereichen Deines Lebens starten.

Selbstcoaching Veränderung .pdf (140.22KB)